Hasadınız için taze fikirler
Her tarifteki görsel, malzeme ve çalışan takip akışıyla başlayın.
Bu 17 mikro yeşillik tarifi; turp, brokoli, ayçiçeği ve bezelye sürgünlerini salata, tost, smoothie, pesto, dürüm ve sıcak yemeklerde kullanmak için pratik başlangıç noktalarıdır.
17 tarif bulundu
Limonlu salata sosu ile ayçiçeği ve turp mikro yeşilliklerinin karışımını içeren ferahlatıcı bir salata.
Mükemmel bir kahvaltı vuruşu için baharatlı turp mikro yeşillikleri ile süslenmiş kremsi avokado tostu.
Bezelye filizleri ve brokoli mikro yeşillikleri kullanan besin dolu bir smoothie.
Fesleğen mikro yeşillikleri ve ayçiçeği filizleri kullanan klasik pestoya bir dokunuş.
Kızarmış ekşi maya ekmeği üzerine ezilmiş avokado, poşe yumurta ve bolca turp veya brokoli mikroyeşili ile hazırlanan lezzetli bir kahvaltı.
Ayçiçeği mikroyeşili, yeşil elma ve zencefil ile hazırlanan enerji dolu bir detoks içeceği.
Körpe ıspanak, füme somon ve bolca mikroyeşil ile hazırlanan hafif ve lezzetli bir salata.
Beyaz peynir ve taze mikroyeşillerle hazırlanan yumuşacık bir omlet. Sıcaklık mikroyeşilleri öldürmeden hafifçe yumuşatır.
Klasik pestoda fesleğen yerine sert aromalı mikroyeşiller (hardal veya roka) kullanılarak hazırlanan farklı bir sos. Makarna ve sandviçlerde harika.
Haşlanmış kinoa, fırınlanmış tatlı patates, nohut ve avokado ile hazırlanan doyurucu ve besleyici bir kase.
Zeytinyağı, limon ve sarımsakla hazırlanan hafif bir makarna. Üzerine parmesan ve bezelye filizi mikroyeşili eklenerek servis edilir.
Kremalı balkabağı, domates veya mantar çorbası üzerine kruton yerine eklenen mikroyeşil ve zeytinyağı ile harika bir tazelik ve doku.
Tam buğday lavaşa sarılmış hindi füme, süzme yoğurt ve bolca mikroyeşil ile hazırlanan pratik bir öğle yemeği.
Karpuzun tatlılığı, beyaz peynirin tuzluluğu ve aromalı mikroyeşillerin harika uyumu. Balzamik sirke ile taçlandırılır.
İtalya'nın klasik kaprez salatası; olgun domates ve taze mozzarella arasına yerleştirilen fesleğen veya roka mikroyeşilleri ile yükseltiliyor.
Sıcak kızarmış lavaş veya pide üzerine kremsi humus sürülüp kıtır ayçiçeği veya bezelye filizi mikroyeşilleri ile doldurulur — 5 dakikada hazır güçlü bir kahvaltı.
Fıstıklı susam-zencefil sosuyla tatlandırılmış soğuk soba eriştesinin üzerine bol turp veya hardal mikroyeşili eklenerek servis edilir.